Анфиса Чехова Ожесточенную борьбу с килограммами, норовящими осесть на талии, бедрах и ногах много лет ведёт Анфиса Чехова

Сексапильная девушка пробовала таблетки (результат был плачевным), всевозможные диеты (с переменным успехом).

В итоге придумала собственную систему питания.

 

Три составляющих диеты от Анфисы:

- пить 2-3 л. в день негазированной воды;

- калорийные продукты заменять низкокалорийными;

- 3 дня в неделю устраивать «разгрузочные» дни (в рационе рыба, овощи и творог нежирный, чай зеленый).

- в обычны дни в меню добавляются каши, кисломолочные продукты, зерновые хлебцы, мюсли, фрукты, мёд, джем на фруктозе и даже орехи. Морепродукты, креветки или лангусты, сбрызнутые лимонным соком. И никакой жареной пищи.

Каждые 2 часа рекомендуется выпивать по стакану чистой воды.

Если чувство голода остается - перекус не очень сладким фруктом или парой орешков. 

Анфиса Чехова

После основных приёмов пищи (завтрак, обед, ужин) 1 час пить нельзя.

Важным условием успешного похудения телеведущая считает наличие в рационе супов (на овощном или нежирном бульоне) и зеленого чая без сахара и сахарозаменителей. Под строгим запретом — фастфуд, жирные соусы. Тем более, что ничего полезного в них не находится.

Роскошные от природы формы надо беречь, и не покрывать их слоем жирка. Несложные советы теледивы помогут удержаться в комфортном весе.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить