Утолить жажду в знойную жару можно не только обычной водой, ведь есть еще и другие вкусные и полезные напитки.

✔Лимонад домашнего приготовления

Лимонад

Такой напиток пить гораздо приятнее, чем простую воду. Добавьте в воду лимонный сок, фрукты, ягоды и несколько листиков мяты — освежающий напиток готов!

В домашнем лимонаде практически нет калорий, а благодаря лимону, он отлично усваивается в желудке.

Детскому организму самодельный лимонад не вредит, если сравнивать с магазинной газировкой. 

✔Чай каркаде

Чай каркаде

Этот чай сушат из листьев гибискуса. В лепестках растения содержатся антиоксиданты, борющиеся со старением. А лимонная и аскорбиновая кислоты помогут повысить иммунитет.

Чай заваривают как черный, остужают и разбавляют водой. Каркаде особенно полезен для худеющих, он быстро приводит пищеварение в норму и регулирует обмен веществ. Полезен для сердца, а также поможет обезопасить от плохих бактерий в организме. 

✔Черный чай

Чай черный

Холодный чай содержит витамины В, Р и С, тонизирует и снижает температуру тела. Холодным чаем вы насытите организм витаминами, укрепите сосуды и отрегулируете баланс жидкости организма.

✔Морс

Морс

Всем известна польза ягод, которые насытят организм кислотами и витаминами. С помощью морса можно снизить уровень сахара в крови.

Готовится он легко — собранные ягоды разминают и заливают кипятком. Чтобы не добавлять сахар, насыпьте больше ягод, тогда напиток будет насыщенным и очень вкусным.

✔Айран

Айран

Айран или тан легко усвоятся в желудке в жару и прекрасно утоляет жажду. В составе есть белки, они придают чувство сытости. Во время брожения этих напитков, в них вырабатываются антибиотики, которые помогают справляться с инфекциями.

Их рекомендуют тем, кто сидит на диете, благодаря низкой калорийности. Правда могут оказывать слабительный эффект, поэтому увлекаться не стоит.

✔Спортивные тоники

Спортивные тоники

Их продают в магазинах спортивного питания, очень похожи на обычный лимонад. Их действие направлено на восполнение витаминов.

Если знаете, что предстоит тяжелая работа, а на улице жара, обязательно попробуйте такой тоник, который прекрасно утоляет жажду.

✔Минеральная вода

Минеральная вода

Отлично освежает, благодаря присутствию минеральных солей. А углекислый газ повышает аппетит. Покупайте минералку с низким содержанием солей, так как большое количество солей вызывает нагрузку на сердце. А в жару это только вредит.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить