Домашние сэндвичи с курицей

Иногда хочется сытно, но без вреда для фигуры и здоровья перекусить. Сэндвичи с курицей - прекрасное решение именно для такого перекуса. Белки, витамины и достаточное количество углеводов - замечательно! Также такое блюдо отлично подойдет после тренировки.

  • После приготовления вы получите: 2 бутерброда
  • Время приготовления:

Ингредиенты

  • Филе курицы;
  • Помидоры (1 шт);
  • Любой листовой салат (несколько листьев);
  • Зелень (по вкусу);
  • Хлеб для тостов (4 куска);
  • Сметана;
  • Чеснок (по вкусу);
  • Сушеный укроп (по вкусу).

Способ приготовления

  • Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 1. Для начала сварим курицу. Варить нужно около 30 минут, можно и дольше.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 2. После того как курица сварится, перекладываем ее в тарелку и остужаем в течении 15-20 минут.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 3. Затем нарезаем филе нетолстыми пластами. Делать это нужно осторожно, иначе курица развалится.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 4. Моем помидор и нарезаем кружками средней толщины.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 5. На раскаленной сковороде без масла поджариваем хлеб до румяной корочки с двух сторон.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 6. Накладываем в небольшую чистую мисочку сметану и натертый на мелкой терке чеснок.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 7. Добавляем сушеный укроп и тщательно смешиваем содержимое.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 8. Начинаем собирать наш сэндвич. Сначала намазываем поджаренный хлеб получившимся чесночным соусом.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 9. Кладем листья салата. Я брала салат Айсберг.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 10. Сверху кладем курицу.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 11. Затем помидоры.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 12. Немного зелени.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Шаг 13. В конце кладем второй кусок хлеба и хорошенько прижимаем.

    Сэндвичи с курицей готовы! Питательно, вкусно и полезно.

    На заметку:

    Овощи можно менять на свое усмотрение. Например, это блюдо совсем не испортят свежие огурцы, шпинат, редис. А вместо чесночного соуса, можно использовать горчицу.

    Домашние сэндвичи с курицей

    Домашние сэндвичи с курицей

Приятного аппетита!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить