Сытный завтрак: колбаса с овощами

Сытный завтрак — это самый важный прием пищи. От того, насколько плотным будет завтрак, зависит ваше самочувствие на протяжении всего дня. Многие люди пропускают этот прием пищи, ссылаясь на отсутствие желания кушать с утра, или же на простую нехватку времени. Однако так жить нельзя. Утром нужно есть, притом достаточно плотно, чтобы заряда энергии хватило до следующего приема пищи.

Существует множество вариаций завтраков. Худеющие девушки предпочитают салаты, йогурты, творожки. Взрослые мужчины часто завтракают мясом, картошкой или пастой. Детям принято готовить различные каши. Однако от завтрака, состоящего из жареной колбаски с помидорами черри и листьями свежего зеленого салата, вряд ли откажется кто-либо. К тому же для его приготовления требуется минимум времени.

Порции: 1 

Время приготовления: 15 минут 

Сложность: очень легко 

Калории: 69 кКал на 100 грамм

Нам потребуется:

— колбаса молочная;

— яйцо;

— листья салата;

— помидоры черри;

— свежие огурцы.

Приготовление:

Шаг 1. Нарезать колбасу соломкой и отправить ее на сковороду. Добавить сюда же одно яйцо.

Шаг 2. Помидорки черри разрезать напополам.

Шаг 3. Листья салата покрошить ножом.

Шаг 4. Салат уложить на тарелочку, половинки помидоров черри и сверху – жареную с яйцом колбаску и свежие огурцы. И вот, вкуснейший завтрак готов!