Сегодня приготовим три разных рецепта полезных смузи. Смузи получается вкусными, полезными и очень легкими в приготовлении. Более того, их можно пить много, не нанося вред фигуре.
Рецепт смузи с бананом и черникой
Во-первых приготовим смузи из черники и банана. Чистим ингредиенты от кожуры и нарезаем кусочками в чашу блендера.
Кладем порезанный банан и пол стакана черники, если заморожена, то нужно предварительно разморозить. Далее, наливаем 1 стакан молока. Все взбиваем в блендере, если любите более сладкие смузи то можно добавить сахар или мед.
В результате, смузи с черникой и бананом получился очень вкусным и питательным. Более того, черника придаёт этому смузи красивый цвет, а аромат банана легкую сладость.
Смузи с киви рецепт с бананом
Во-вторых приготовим смузи с киви и бананом. Для этого, 1 банан очищаем от кожуры и нарезаем небольшими кусочками. А также, 3 киви моем, чистим от кожуры и нарезаем кусочками в чашу блендера. Кладем порезанный банан и кусочки киви, далее, наливаем 1 стакан кефира и добавляем две чайные ложечки меда. Все взбиваем блендером до однородности. Смузи с киви и бананом получился вкусным и витаминным, он отлично подойдет для завтрака.
Смузи с клубникой
В-третьих приготовим смузи с клубникой. 150 грамм клубники моем и очищаем от плодоножек. В чашу блендера кладем клубнику насыпаем 1 чайную ложку сахара и выливаем 1 стакан питьевого йогурта. Все взбиваем до однородности и клубничный смузи готов.
Клубничный смузи получился очень ароматным и вкусным, такой смузи очень нравятся детям обязательно приготовьте такой смузи.
Эти 3 рецепта полезных смузи дают новую жизнь вашим любимым фруктам и овощам — в напитке, который можно пить каждый день! Они содержат полезные для вас ингредиенты, готовятся менее чем за 5 минут. А также, их можно принимать в любое время в течение дня.
Если вам понравились такие легкие и вкусные смузи, то обязательно подписывайтесь на наш сайт kormejka.ru. Более того, здесь Вы найдёте много полезных рецептов. Листайте страницы сайта и готовьте вкусно, готовьте с удовольствием.
Приятного Вам аппетита! Пусть еда будет питательной, а также, вкусной. Более того, усваивается организмом пища и наполняет его здоровьем. А также, энергией и позитивным настроением.
— Админ
